当蛙泳运动员将腿向身体收拢时hRKv脚踝屈约90°准备向外蹬出；运动员用力蹬腿，伸直膝关节；就t3cr蹬腿动作即将完成之前，运动员3li1踝快速转动，在快速转动脚踝之a0A7，速度就达到最大值，提高了接qVn8来滑行阶段的初速度，同时避免haeJ收蹬腿之间的短时“停顿”现象YSoj更好的保证了动作的连贯性和速2nAs的匀速性oJ5j

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